Cómo limpiar tu estera de yoga

Tres técnicas de limpieza para mantener tu esterilla de yoga libre de olores y bacterias.

El yoga es una manera maravillosa de eliminar el estrés fomentando la meditación y la relajación. Sin embargo, puede ser difícil relajarse cuando tu tapete emana olores con cada movimiento que haces y cada postura que adoptas. Afortunadamente, existe una solución de limpieza fácil. Las esterillas de yoga pueden estar hechas de una variedad de materiales, desde cáñamo y algodón hasta PVC o caucho, más estándar. Cada material se puede limpiar y'Elimina el olor en varios pasos sencillos.

NOTA: Este Instructable es simplemente una guía, llena de consejos generales de limpieza que me han ayudado con mi estera de yoga. Si su estera de yoga viene con instrucciones de limpieza, sígalas primero, ya que están diseñadas específicamente para su estera de yoga.

Paso 1: suministros de limpieza

Para limpiar tu estera de yoga a fondo y adecuadamente debes'Necesitará lo siguiente:

-Estera de yoga

-Botella de spray

-Vinagre

-Agua

-Esponja

-Terry o paño de lavado

-Detergente de lavandería

-Jabón suave para platos

-Aceite de árbol de té (opcional)

Paso 2: solución de limpieza

Hay varios limpiadores de esterillas de yoga en el mercado y se pueden encontrar a la venta en la mayoría de los estudios de yoga o en línea. También puedes hacer el tuyo propio en casa con sólo unos pocos ingredientes. 

Agregue 1 o 2 cucharadas de vinagre blanco a su botella rociadora. Llénelo hasta arriba con agua fría. A mí también me gusta añadir un par de gotas de aceite de árbol de té (4-5), pero es opcional. Reemplace la tapa con su botella rociadora y agite para mezclar. 

En su solución, el vinagre blanco actúa como antibacteriano y el agua diluye su fuerza para evitar dañar su estera de yoga y reducir el fuerte olor a vinagre. Como se mencionó anteriormente, también prefiero agregar un poco de aceite de árbol de té, que se cree que tiene propiedades antifúngicas, además de agregar un aroma fresco al spray. El aceite esencial de lavanda podría sustituirse por el aceite de árbol de té; tiene un aroma maravilloso y es antibacteriano pero no antifúngico. 

Según una investigación realizada por los NIH, otros aceites esenciales que tienen propiedades antibacterianas incluyen los aceites de limoncillo, eucalipto, menta y naranja. Los aceites esenciales que contienen propiedades antifúngicas incluyen geranio, limoncillo, citronela, naranja, palmarosa, eucalipto y menta. 

Paso 3: Pulverización simple

Esta técnica de limpieza es mejor cuando se usa inmediatamente después de la práctica de yoga, ya que es portátil y rápida. Él'Ayudará a que su estera de yoga se mantenga desinfectada eliminando el sudor y los gérmenes después de su uso. 
Tomando la solución limpiadora que usted'que acaba de crear, rocíe generosamente la solución sobre su estera de yoga. Con una toalla de felpa o un paño, limpia el tapete. Rocíe y limpie nuevamente si es necesario. Deje que su tapete se seque al aire por completo antes de volver a enrollarlo. 

Paso 4: jabón

A veces, su tapete necesita una limpieza más profunda que una simple neblina de vinagre. Añade una gota de jabón suave para platos a una esponja y humedécela con agua tibia. Frote su tapete con el lado más suave de su esponja para no dañar la superficie de su tapete. Una vez que esté completamente enjabonado y lavado, limpie el tapete con una toalla de papel o un paño húmedo. Dejar secar al aire. 

Esta técnica funciona mejor en esterillas de yoga de PVC y goma. no'No funciona tan bien con tapetes de algodón o cáñamo. Puedes intentarlo, pero puede que sea más fácil pasar al siguiente paso para lavar tapetes de algodón o cáñamo.

Paso 5: inmersión total

Esta técnica funciona mejor para limpiar tapetes de yoga de cáñamo o algodón, pero también se puede usar para limpiar tapetes de PVC o caucho. Coloque su estera de yoga en su lavadora de carga frontal. Configure su máquina en remojo y agregue un detergente suave para ropa como Woolite. Lavar en ciclo delicado o suave. También puedes simplemente remojar el tapete si te preocupa el desgaste del ciclo de lavado. 

Tú'Querrá secar al aire y colgar su estera de yoga, ya que las secadoras generalmente se calientan demasiado y potencialmente arruinarán su estera de yoga. 

Paso 6: respira profundamente

¡Tu esterilla de yoga está limpia y lista para la acción! Llévalo a tu próxima práctica de yoga y respira profundo, incluso siendo un niño'¡Es pose!

Por kelleymarie

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